Chè bánh lọt lá dứa là món ăn có nguồn gốc từ đất nước Indonesia và bạn cũng rất dễ dàng bắt gặp được món ăn này tại một số đất nước khu vực Đông Nam Á ví dụ như Việt Nam. Với vị thanh máy kế hợp nước cốt dừa, loại chè này đã trở thành món ăn giải nhiệt tuyệt vời trong những ngày hè nóng bức. Câu hỏi được đặt ra là một ly chè bánh lọt bao nhiêu calo? Giảm cân ăn chè bánh lọt được không? hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, một ly chè bánh lọt nước cốt dừa chứa 355kcal với các thành phần khác nhau.
Bạn đang xem: 1 ly chè bánh lọt bao nhiêu calo? giảm cân ăn chè bánh lọt có được không?
1 ly chè bánh lọt bao nhiêu calo sẽ phụ thuộc vào các nguyên liệu và những món ăn đi kèm như sương sa hạt lựu, sầu riêng, đậu canh… Tùy vào sở thích của mỗi người lựa chọn và công thức của người bán, lượng calo trong món chè bánh lọt cũng có sự chênh lệch khoảng 50-100 kcal.
Những người đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân thì không còn xa lạ với việc loại bỏ đường và sữa đặc trong khẩu phần ăn của mình. Chè bánh lọt cũng là một trong những món ăn có chứa nhiều đường và tinh bột, vậy đối với người ăn kiêng giảm cân có thể ăn món này được không?
Xem thêm : Chân gà rút xương làm món gì ngon? Tổng hợp 12 cách làm chân gà rút xương
Lượng calo được khuyến nghị cho đàn ông mỗi ngày là 2000kcal và đối với phụ nữ là 1800kcal. Đây là số lượng calo lý tưởng để bạn giữ gìn vóc dáng. Khi đang trong chế độ ăn kiêng, bạn chỉ cần biết một nguyên lý đơn giản chính là lượng calo nạp vào phải ít hơn lương calo tiêu hao thì việc giảm cân của bạn mới được hiệu quả. Điều này có nghĩa cho dù bạn ăn bất kỳ loại thức ăn nào cũng đều được. Miễn là chế độ ăn ăn uống của bạn đảm bảo nạp không dư thừa calo.
Vì vậy, để cho lời khuyên giải đáp câu hỏi: Giảm cân ăn chè bánh lọt được không? – Thì câu trả lời là “Có”. Miễn sao bạn đảm bảo được lượng calo dung nạp vào cơ thể ít hơn lượng calo tiêu hao. Bạn có thể giảm hàm lượng đường và sữa đặc trong lúc chế biến món ăn này hoặc cắt giảm khẩu phần ăn trong ngày. Đảm bảo không vượt quá 1800-2000kcal.
Cách tốt nhất để kiểm soát lượng đường và sữa đặc trong món chè bánh lọt khi ăn ở ngoài chính là bạn tự làm chúng tại nhà. Để chế độ giảm mỡ của bạn không bị ảnh hưởng mà vẫn có thể thưởng thức được món ăn trong những ngày hè nóng bức này, hãy cũng tìm hiểu công thức sau đây nhé!
Nguyên liệu chuẩn bị: 60gr bột gạo, 12gr bột năng, 30gr bột sắn dây, 150ml nước cốt lá dứa, 300ml nước cốt dừa, 210ml nước lạnh, 50gr đường trắng, 1/5 thìa café muối, 2 lá dứa.
Cách làm:
Bài viết liên quan:
Chè bánh lọt cốt dừa chính là món ăn yêu thích của tín đồ hảo ngọt. Nó cũng giúp cho những ngày hè nóng bức oi ả thêm tươi mát, sảng khoái. Trên đây là những chia sẻ 1 ly chè bánh lọt bao nhiêu calo? giảm cân ăn chè bánh lọt có được không? Mong rằng bài viết đem đến nhiều thông tin bổ ích cho bạn đọc. Mọi thông tin chi tiết hay có thắc mắc gì về sức khỏe, mọi người hãy truy cập TẠI ĐÂY hoặc gọi vào số điện thoại: 0836 633 399 – 02438 255 599 để được hỗ trợ.
Ngày sửa: 19-12-2022
Nguồn: https://pinkcloud.edu.vn
Danh mục: Sức khỏe
This post was last modified on Tháng tư 21, 2024 7:04 sáng
Hey there, fellow Californian drivers! Are you tired of shelling out a fortune for car…
We have chosen NY Central Mutual, Geico, Progressive, Erie Insurance and USAA as the best…
Rochester, NY, is a beautiful city with diverse neighborhoods and unique driving conditions. Whether you're…
Are you a New York driver on the hunt for the most affordable car insurance?…
Are you a Rochester, NY, resident wondering, "How much is car insurance in Rochester, NY?"…
Looking for affordable and reliable car insurance in Rochester, NY? You're in the right place!…