1 cuốn bánh tráng phơi sương bao nhiêu calo? Ăn bánh tráng phơi sương có mập không?

1 cuốn bánh tráng phơi sương bao nhiêu calo? Đáp án chính xác là …

1 cuốn bánh tráng phơi sương bao nhiêu calo?

Để biết được đáp án chính xác câu hỏi ăn bánh tráng phơi sương có béo không thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng cũng như xem 1 cuốn bánh tráng phơi sương có bao nhiêu calo nhé.

Bạn đang xem: 1 cuốn bánh tráng phơi sương bao nhiêu calo? Ăn bánh tráng phơi sương có mập không?

• Hàm lượng dinh dưỡng trong bánh tráng phơi sương

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g bánh tráng phơi sương như sau:

– Protein: 3,9g

– Tinh bột: 77,9g

– Canxi: 18mg

– Sắt: 28,5mcg

– Chất béo: 275mg

– Chất xơ: 467mg

– Phốt pho: 62mg

• 100g bánh tráng phơi sương bao nhiêu calo?

Với hàm lượng dinh dưỡng như vậy thì 100g bánh tráng phơi sương có hàm lượng calo là 290 calo.

Calo bánh tráng phơi sương là 290 calo

• 1 bịch bánh tráng phơi sương bao nhiêu calo?

Thông thường, 1 bịch hay 1 cuốn bánh tráng có trọng lượng 250g. Như vậy, 1 cuốn bánh tráng phơi sương calo sẽ vào khoảng 725 calo.

• Bánh tráng phơi sương bơ bao nhiêu calo?

Bơ là một thực phẩm chứa nhiều calo. Do đó khi ăn kèm bơ cùng bánh tráng phơi sương thì lượng calo bánh tráng phơi sương tăng lên đáng kể. Cụ thể, 100g bánh tráng phơi sương bơ có chứa 330 calo.

• Bánh tráng phơi sương hành phi bao nhiêu calo?

Calo trong bánh tráng phơi sương hành phi là 315 calo/ 100g.

Bánh tráng phơi sương hành phi calo là 315 calo

Ăn bánh tráng phơi sương có mập không?

1 cuốn bánh tráng phơi sương bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Vậy với hàm lượng calo như vậy thì ăn bánh tráng phơi sương có béo không? Đây cũng là câu hỏi được hầu hết chị em quan tâm hiện nay khi mà bánh tráng phơi sương trở thành món ăn vặt quốc dân được nhiều người yêu thích. Vậy đáp án cho câu hỏi này thế nào? Cùng xem ngay nhé.

Như chúng ta đã biết, hàm lượng calo trong bánh tráng phơi sương vào khoảng 330 calo / 100g. Nhưng 100g bánh tráng có rất nhiều miếng. Do vậy, nếu như bạn chỉ ăn vài miếng bánh tráng trong 1 lần ăn thì lượng calo nạp vào cơ thể sẽ tương đối ít, nên sẽ không ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì có thể thay thế các món ăn vặt nhiều calo như đồ ngọt, bánh kem, bim bim thành bánh tráng. Vừa có thể hạn chế khả năng tăng cân, vừa có thể thoả mãn sở thích ăn đồ ăn vặt của mình.

Bên cạnh đó, hãy bánh ăn bánh tráng phơi sương đúng cách, đúng thời điểm thì sẽ không lo lắng đến việc ảnh hưởng đến cân nặng của bạn. Đồng thời kết hợp với chế độ ăn uống cùng luyện tập thể thao để có thể duy trì được vóc dáng của mình.

Ăn bánh tráng phơi sương có béo không?

Thực đơn ăn vặt bánh tráng phơi sương không lo tăng cân

Dựa theo phần 1 cuốn bánh tráng phơi sương bao nhiêu calo, bạn đã có đáp án cho câu hỏi ăn bánh tráng phơi sương có mập không rồi đúng không ạ. Như chúng tôi đã nói trên đây, nếu như ăn bánh tráng phơi sương đúng cách thì bạn sẽ không phải lo lắng về vấn đề tăng cân. Sau đây là thực đơn ăn bánh tráng phơi sương không lo mập, bạn hãy tham khảo ngay nhé.

• Bánh tráng phơi sương nướng

– Nguyên liệu: bánh tráng, trứng gà, hành lá, bò khô vụn, tương ớt, bơ

Xem thêm : Bún đậu mắm tôm bao nhiêu calo? Ăn nhiều có gây tăng cân không?

– Cách làm:

+ Cho bánh tráng lên bếp than để nướng.

+ Thoa một lớp bơ mỏng lên bánh

+ Tiếp đó đập trứng vào rồi rây đều trên bề mặt bánh tráng

+ Sau khi trứng chín thì cho các nguyên liệu khác vào. Cuối cùng cắt thành miếng và thưởng thức.

• Bánh tráng phơi sương muối tôm

– Nguyên liệu: bánh tráng, muối tôm Tây Ninh, 2 trái tắc, 2 củ tỏi, dầu ăn

Xem thêm : Bún đậu mắm tôm bao nhiêu calo? Ăn nhiều có gây tăng cân không?

– Cách làm:

+ Cắt bánh tráng thành từng sợi dài 4cm

+ Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn rồi phi thơm với dầu ăn.

+ Cho 1/2 thìa muối tôm với tỏi rồi trộn vào bánh tráng.

+ Tắc cắt đôi rồi vắt lấy nước cốt. Sau đó cho vào bánh tráng và thưởng thức.

Bánh tráng phơi sương muối tôm giảm cân

Cách ăn bánh tráng phơi sương giảm cân

Để không còn lo lắng về vấn đề 100g bánh tráng phơi sương bao nhiêu calo cũng như ăn bánh tráng phơi sương có béo không thì bạn nên có phương pháp ăn đúng cách. Cụ thể như sau:

– Không nên ăn bánh tráng thay bữa chính

– Không ăn bánh tráng vào buổi tối

– Nên làm bánh tráng phơi sương tại nhà.

– Chỉ nên ăn từ 1 – 2 lần bánh tráng, mỗi lần không ăn quá 100g.

– Ăn kèm bánh tráng phơi sương cùng rau củ giúp nhanh lo và giảm cân nhanh hơn

– Tập luyện thể dục thể thao đều đặn và liên tục.

Cách ăn bánh tráng phơi sương không lo mập

Nguồn: https://pinkcloud.edu.vn
Danh mục: Sức khỏe