Phô mai con bò cười bao nhiêu calo? Ăn có béo không?

Phô mai Con Bò Cười được cô đặc từ sữa, là thực phẩm cung cấp nhiều dinh dưỡng. Sản phẩm có vị béo kết hợp một chút mặn tạo nên hương vị thơm ngon đặc trưng. Mặc dù rất được yêu thích, tuy nhiên vẫn có một số người lo lắng ăn phô mai sẽ gây tăng cân. Hãy cùng AVAKids tìm hiểu phô mai Con Bò Cười bao nhiêu calo để điều chỉnh lượng ăn phù hợp nhé!

1Phô mai Con Bò Cười là gì?

Phô mai Con Bò Cười là sản phẩm đến từ thương hiệu sản xuất pho mát nổi tiếng Groupe Bel của nước Pháp. Gọi là phô mai Con Bò Cười bởi đơn giản đây là phô mai với nhãn hiệu Con Bò Cười (trong tiếng Pháp là La Vache qui rit) và đây là sản phẩm phổ biến nhất của hãng.

Phô mai Con Bò Cười là sản phẩm được làm từ sữa, bổ sung thêm nhiều dưỡng chất như canxi, photpho và vitamin. Ngoài vị truyền thống thì hãng đã sản xuất thêm các vị và kiểu dáng mới như Phô mai Con Bò Cười cua biển nướng và gà quay kiểu Pháp, Phô mai Con Bò Cười lát, Phô mai và que bánh Cheez Dippers, Mini Babybel, Ma p’tite Vache qui rit, phô mai Con Bò Cười vuông Le Cube,…

Bạn đang xem: Phô mai con bò cười bao nhiêu calo? Ăn có béo không?

Phô mai Con Bò Cười có nhiều hương vị và kiểu dáng khác nhau

2Một miếng phô mai con bò cười bao nhiêu calo?

Đối với loại phô mai Con Bò Cười thì trong 100g có chứa khoảng 259 calo. Trong 1 miếng phô mai Con Bò Cười khoảng 14g sẽ cung cấp cho cơ thể:

• 36 calo năng lượng
• 3g chất béo tự nhiên
• 1.5g chất đạm
• Cùng một số dưỡng chất khác

1 miếng phô mai Con Bò Cười 14g sẽ cung cấp 36 calo

3Ăn phô mai Con Bò Cười có tốt không?

3.1. Bổ sung dưỡng chất cần thiết

Phô mai Con Bò Cười bổ sung nguồn chất đạm dồi dào, giúp tăng cường protein trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong phát triển tế bào, mô và các cơ quan khác. Hàm lượng chất đạm trong phô mai Con Bò Cười gần như tương đương trong thịt, cá và các thực phẩm khác, chiếm đến 25% giá trị dinh dưỡng của phô mai.

Theo nhà sản xuất, hàm lượng canxi trong phô mai Con Bò Cười cao gấp 100 lần so với trứng, thịt, sữa và gấp khoảng 3 – 6 lần sữa tươi và sữa chua. Chính vì vậy, phô mai thích hợp để bé phát triển toàn diện cả về chiều cao, cân nặng và trí tuệ.

Xem thêm : 100g sầu riêng bao nhiêu calo? Cách ăn sầu riêng không sợ béo

Phô mai Con Bò Cười 112g 8 miếng/hộp

3.2. Tốt cho răng miệng

Ngoài giúp bé phát triển chiều cao, thì canxi chứa trong phô mai còn tốt cho răng miệng. Phô mai Con Bò Cười chứa các khoáng chất bị thiếu hụt trong răng giúp răng chắc khỏe và ngăn ngừa sâu răng hiệu quả.

Phô mai Con Bò Cười Le Cube vị sữa 78g 15 viên/gói

3.3. Ngăn ngừa huyết áp cao

Phô mai Con Bò Cười chứa nhiều vi khuẩn có lợi giúp ngăn ngừa nguy cơ huyết áp cao như propionic, lactic,… Đồng thời, phô mai Con Bò Cười còn giúp cân bằng lượng cholesterol cho cơ thể.

Phô mai Con Bò Cười BelCube vị vani 78g 4 viên/gói

3.4. Tốt cho hệ tiêu hoá

Phô mai Con Bò Cười giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa các bệnh như viêm loét đại tràng, tiêu chảy và phòng chống ung thư ruột kết. Đặc biệt còn hỗ trợ phòng chống bệnh viêm đường ruột xuyên màng thường xảy ra ở hồi tràng và đại tràng.

Phô mai Con Bò Cười BelCube vị dâu 78g 4 viên/gói

3.5. Chống oxy hóa hiệu quả

Xem thêm : ‘Mỹ nam’ phim cấp 3 bị hàng loạt bạn gái tố cưỡng hiếp

Phô mai có chứa khoáng chất selenium giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Selenium là thành phần không được cơ thể sản sinh nhưng cần thiết cho tuyến giáp hoạt động và chống oxy hóa hiệu quả.

Phô mai Con Bò Cười giúp chống oxy hóa

4Ăn phô mai Con Bò Cười có béo không? Nên ăn bao nhiêu là đủ?

Phô mai Con Bò Cười rất tốt cho sức khỏe tuy nhiên nhiều người lo lắng ăn phô mai sẽ bị béo phì vì chứa nhiều chất đạm và chất béo. Nhưng nếu bạn ăn đúng cách với liều lượng phù hợp thì sẽ không gây tăng cân mà còn hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa.

Theo như nghiên cứu thì mỗi ngày bạn chỉ nên dùng từ 50 – 60g phô mai Con Bò Cười để không bị tăng cân nặng vì phô mai Con Bò Cười chứa khá nhiều calo. Và để duy trì cân nặng thì bạn nên ưu tiên phô mai sáng màu vì lượng calo trong đó ít hơn nhiều so với các loại khác.

Ăn phô mai Con Bò Cười đúng cách sẽ không gây tăng cân

5Mẹo ăn phô mai con bò cười không bị tăng cân

Bạn nên kết hợp phô mai vào món ăn và ưu tiên dùng vào buổi sáng. Bạn có thể chế biến các món như:

• Ăn kèm với salad rau trộn và bánh mì nướng.
• Đậu hủ chiên giòn cuộn phô mai.
• Thạch phô mai để tráng miệng.
• Trà trái cây thạch phô mai.

6Đối tượng không nên ăn phô mai Con bò Cười

• Trẻ dưới 1 tuổi: Không nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn phô mai vì dễ bị dị ứng và rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến đường ruột.
• Người có vấn đề về tiêu hóa: Những ai bị dị ứng với lactose trong phô mai thì có thể gây ra các triệu chứng ruột kích thích, đầy hơi, tiêu chảy,…
• Người bị huyết áp hoặc tiểu đường: Nên tránh ăn một lượng lớn phô mai. Điều này là do hàm lượng canxi, axit béo và natri cao trong phô mai sẽ làm bệnh trở nên nặng hơn.
• Người thừa cân: Người béo phì được khuyến cáo không nên sử dụng bất kỳ loại sản phẩm bơ, sữa có đường và kể cả phô mai.

7Một số lưu ý khi ăn phô mai Con Bò Cười

• Không thay thế phô mai Con Bò Cười cho các thực phẩm khác mà chỉ nên sử dụng như bữa ăn phụ hoặc chế biến cùng món ăn khác.
• Không kết hợp phô mai với các thực phẩm tanh như trạch, lươn, rau dền hay rau mồng tơi,… vì có thể gây đau bụng.
• Nên ăn phô mai với thịt bò, khoai tây, trứng,… để tăng thêm mùi vị thơm ngon.
• Vì phô mai Con Bò Cười chứa nhiều đạm và chất béo nên bạn không ăn phô mai vào trước bữa chính hoặc trước khi đi ngủ.
• Hệ tiêu hóa của trẻ dưới 1 tuổi còn yếu nên chỉ cho bé trên 1 tuổi dùng phô mai.
• Bảo quản phô mai trong tủ lạnh.
• Phô mai đã xé vỏ nên dùng ngay để thưởng thức hương vị thơm ngon nhất. Nếu ăn còn dư có thể cất vào hộp và cho vào tủ lạnh, tuy nhiên không nên để qua đêm vì có thể sẽ làm hàm lượng dinh dưỡng giảm đến 70%.

Chỉ cho trẻ trên 1 tuổi dùng phô mai nhé!

Phô mai Con Bò Cười rất tốt cho sức khỏe, giúp hỗ trợ phát triển toàn diện. Khi sử dụng phô mai đúng cách sẽ không làm bạn tăng cân mà còn hỗ trợ giữ gìn vóc dáng. Nếu có bất kỳ thắc mắc, hãy liên hệ ngay hotline 1900.866.874 hoặc website avakids.com để được hỗ trợ ngay nhé!

Nguồn: https://pinkcloud.edu.vn
Danh mục: Sức khỏe