Nếu thực sự quan tâm đến dinh dưỡng và ăn uống có kiểm soát, bạn không thể không biết đến khái niệm calo - đơn vị đo năng lượng mà cơ thể dung nạp qua thức ăn, đồ uống hoặc tiêu hao cho các hoạt động sống. Mỗi ngày cần nạp bao nhiêu calo? Để trả lời câu hỏi mỗi ngày cần nạp bao nhiêu calo là vừa, bạn cần xét đến nhiều yếu tố: Bạn đang béo hay gầy, cần tăng cân, giảm cân hay giữ ổn định cân nặng, bạn là nam hay nữ, chỉ số cân ... Xem chi tiết
Sức khỏe
Snack bao nhiêu calo? Ăn snack có béo không?
Snack được xem như là một món ăn nhẹ “quốc dân”, được hầu hết mọi lứa tuổi yêu thích bởi hình thức đa dạng, bao bì bắt mắt, đáp ứng đầy đủ tiêu chí “ngon, bổ, rẻ”. Vậy nhưng “ăn snack có béo không”, “snack bao nhiêu calo” là những thắc mắc chung của rất nhiều người. Thông qua bài viết hôm nay, California sẽ cùng bạn đi tìm câu trả lời chính xác nhất. Cùng khám phá ngay. Snack là gì? Snack là từ ngữ phổ biến trên thế giới ... Xem chi tiết
100g bún bao nhiêu calo? Ăn bún có tăng cân không, nên ăn như thế nào để duy trì cân nặng
Những món ăn hàng ngày phổ biến của người Việt bao gồm cơm, bún, miến, phở, mì, hủ tiếu,... được nhiều người lựa chọn với hương vị thơm ngon, dễ ăn. Tuy nhiên, 100g bún bao nhiêu calo là câu hỏi mà nhiều người quan tâm. Ăn bún có làm tăng cân không? Nắm rõ lượng calo trong bún sẽ giúp bạn kiểm soát lượng ăn tốt hơn để không tăng cân.100g bún bao nhiêu calo?Bún được làm từ bột gạo, tạo hình và luộc chín. Bún tươi có thể kết hợp ... Xem chi tiết
Xoài chứa bao nhiêu calo? Một số lưu ý khi ăn xoài
Xoài là trái cây quen thuộc, đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và là loại trái cây được nhiều người ưa chuộng. Nhiều người thường băn khoăn xoài chứa bao nhiêu calo? Ăn xoài có gây tăng cân hay không? Nên ăn xoài như thế nào mới đúng cách. 1. Lợi ích của xoài với sức khỏeXoài có rất nhiều lợi ích đối với sức khoẻ, cụ thể như:- Ngăn ngừa ung thư: Trong thành phần của quả xoài có chứa những hợp chất như axit gallic, ... Xem chi tiết
Bật mí cho bạn 1 lát bánh mì sandwich bao nhiêu calo?
Sandwich là món ăn rất thông dụng được rất nhiều người trên thế giới yêu thích không riêng gì người Việt Nam. Nguyên liệu chính của một chiếc bánh sandwich là ngũ cốc, men nở, lúa mì và một số nguyên liệu khác. Bạn có thể biến tầu nhiều món ăn khác nhau với sandwich. Tìm hiểu 1 lát bánh mì sandwich bao nhiêu calo? Trong khi 100g bánh mì chứa khoảng 275 calo thì 1 lát bánh mì sandwich chỉ khoảng 25g chứa khoảng 65 calo. Ngoài ... Xem chi tiết
Đạp xe 1 giờ tiêu hao bao nhiêu calo?
Đạp xe đạp là môn thể dục tác động thấp an toàn cho xương khớp. Hơn nữa, đây là bài tập cardio tuyệt vời, đốt cháy calo nhanh giúp bạn đạt được các mục tiêu giảm cân và thể dục của mình. Theo nghiên cứu, đạp xe đạp 1 giờ tiêu hao được lượng calo khá lớn từ 420 cho tới 932 calo. Và số lượng calo đốt cháy trong một giờ đạp xe tại chỗ sẽ thay đổi tùy thuộc vào cường độ và tốc độ đạp xe cũng như trọng lượng cơ thể của bạn. Trong 1 ... Xem chi tiết
Trả lời: Trung bình, một người trưởng thành cần nạp khoảng 1.800-2.500 kcal từ các loại thức ăn mỗi ngày. Con số này ở trẻ em dao động từ 1.100-1.600 kcal mỗi ngày. Tuy nhiên, lượng calo cần thiết của mỗi người thay đổi phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như độ tuổi, chiều cao, cân nặng, mức độ hoạt động, quá trình trao đổi chất và một số yếu tố khác. Các con số trên để tham khảo chung, mỗi người cần được bác sĩ tư vấn cá thể hóa ... Xem chi tiết
Uống sữa bò tươi nguyên chất có mập không?
Uống sữa bò tươi nguyên chất có mập không? Sữa bò tươi nguyên chất là 1 món thức uống có tác dụng rất tốt và góp phần bảo vệ và nâng cao sức khỏe cho mỗi chúng ta. Tuy nhiên nhiều người có những lo ngại và lo lắng không biết liệu uống sữa bò có mập không? và nên sử dụng sửa bò như thế nào là hợp lý để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe. Để giúp bạn hiểu rõ hơn thì trong bài viết này Sữa Bò Tâm Thuận sẽ giải đáp thắc mắc này và giúp ... Xem chi tiết
Nước chanh leo có tốt không, có giảm cân không?
1. Nước chanh leo có tốt không, có tác dụng gì? Người ta tìm thấy trong 1 quả chanh leo chín có thể cung cấp khoảng 17 calo, 2 g chất xơ, 6-7 % lượng vitamin C theo khẩu phần hàng ngày. Cùng với đó, 1 quả chanh leo cũng có thể cung cấp 1-2 % vitamin A, 1.6-3.6% chất sắt, 1.8-2.4 % kali cho cơ thể theo khẩu phần hàng ngày. Ngoài ra, chanh leo cũng còn chứa các khoáng chất và vitamin khác có lợi cho sức khỏe như nicacin, phốt ... Xem chi tiết
Ốc xào thập cẩm bao nhiêu calo và ăn có béo không?
Ốc là một món ăn dân dã của người Việt Nam được rất nhiều người yêu thích. Bởi chúng không chỉ có hương vị thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng nà còn có thể chế biến được nhiều món ăn ngon khác nhau, một trong số đó là món ốc xào thập cẩm. Vậy ốc xào thập cẩm bao nhiêu calo và ăn có béo không? để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này, mời bạn đọc hãy cùng tham khảo phần nội dung chia sẻ ở bài viết dưới đây trên Review AZ. Ốc xào thập cẩm ... Xem chi tiết